Newsletter | In verteilten Teams mit Balance führen.

Nach mehr als einem Jahr im Homeoffice wissen wir längst: Virtuelle Meetings sind anstrengender als Präsenzmeetings. Das Team um den Sozialpsychologen Jeffrey Hancock aus Stanfort hat in einer Studie Kernfaktoren der Anstrengung extrahiert. "Sich ständig selbst zu sehen stresst - egal, ob im Spiegel oder in Videokonferenzen", so Hancock in der Süddeutschen Zeitung. Die Selbstbeobachtung sorgt laut dem Wissenschaftler für einen wesentlichen Teil der Anstrengung.

• Einfach mal eine Runde an der frischen Luft drehen und dabei telefonieren.
• Blendet Eure Video-Selbstansicht während Videokonferenzen einfach aus.

Sport und körperliche Aktivitäten wirken als Ausgleich gegen die Zoom Fatigue. Die WHO empfiehlt 150 Minuten moderate- oder 75 Minuten hohe Beanspruchung pro Woche. In ihrem Blog empfehlen die Gesundheitsexperten, regelmäßig aktive Pausen einzulegen und so Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Macht doch mit Euren Teamkolleg*innen regelmäßig zusammen (über Video) Sport!

Führungskräfte, die eine gute Balance in ihrem Leben schaffen, sind effektiver. So eine Studie von AWARIS & BCG. Remote ist die Balance von drei Faktoren besonders wichtig:

• physiological activation + recovery,
• attention + awareness,
• cognitive connection + empathetic presence.

Führungskräfte, die hier einen guten Einklang schaffen, steigern sowohl die Effektivität ihrer Teams, als auch die persönliche Verbindung untereinander. 

Wir bieten alle Workshops, Trainings und Ausbildungen auch unternehmensintern an. Sprecht uns an, wenn Ihr an einer unternehmensinternen Veranstaltung Interesse habt!

Ihr könnt Euch auf unserer Website für die Workshops und Ausbildungen anmelden. Die Anzahl der Teilnehmenden ist jeweils begrenzt.